Le Do-In vise à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l'énergie. Le Makko-In sont 4 exercices basiques d'assouplissement et d'étirements Au programme : moment de relaxation, point d'auto-massage (acupression), étirement de méridiens ... Chaque personne doit apporter un tapis et être en tenue souple 🎟 15€
